पुरानी अनिद्रा का मुख्य कारण क्या है?

अनिद्रा (नींद न आना) के कारण:
तनाव- परिवार, फाइनेन्सेस, स्वास्थ्य, स्कूल और काम के बारे में चिंताएं थके होने पर भी हमारे दिमाग को सक्रिय रख सकती हैं। इससे सोना बहुत मुश्किल हो जाता है। आघात या जीवन की घटनाओं जैसे नौकरी छूटना, तलाक, बीमारी या किसी प्रियजन की मृत्यु के परिणामस्वरूप अनिद्रा हो सकती है।
क्रॉनिक इंसोमनिया – अनिद्रा की यह समस्या गंभीर हो सकती है।
क्रॉनिक इंसोमनिया किसी अन्य समस्या के लक्षण या साइड इफेक्ट जैसे - कुछ चिकित्सा स्थितियां, दवाएं और अन्य नींद विकार आदि की ओर इशारा हो सकता है। इसके अलावा, कैफीन, तंबाकू और शराब जैसे खाद्य व पेय पदार्थों का सेवन भी इसका कारण हो सकता है।